잘못된 생활습관은 건강을 해치게 되며 무엇보다도혈압을 상승시키고 심혈관계 합병증의 위험성을 증가 시키게된다.
대부분의 고혈압환자에서 약물 치료가 필요 하지만 적절한 생활습관 개선만으로도 상당한 혈압감소의 효과를 볼수 있는 것이 사실이다.
고혈압 환자에서 합병증의 위험성을 가중시키는 심혈관계 위험인자중 생활습관개선이 필요한 위험인자는 흡연과 비만 그리고 신체활동 부족이 있다.
따라서 금연,체중조절 그리고 적절한 운동은 고혈압 환자에게 필수적인 생활요법이 된다고 할수 있다.
이외에도 저염식,적당한 알코올의 섭취,스트레스 관리,그리과 야채와 과일의 섭취에 근간을 둔 식생활이 가장중요하다고 할수 있다.